Impressum:
Daniela Gisin & Axel Krumsick

Felsenaustrasse 15

8704 Herrliberg

Schweiz

best@raeum-dich-frei-methode.de

Vielen Dank für die freie Bilderverwendung von unsplash.com:

Nick Morrison - Desktop / Book / Coffee

Alyssa Strohmann - Wardrobe

Nathan Fertig - Couch 

Avery Klein - Cosy Corner

Kara Eads - Stylish Place

Verlag:
Ellert & Richter Verlag, Hamburg

Presse- und Öffentlichkeitsarbeit

Raphael Iwanczuk
Telefon ++49 (0)40 39 84 77 - 15

presse@ellert-richter.de

  • Instagram

Instagram

  • Facebook

Facebook

© 2019 - 2. Auflage Die RÄUM DICH FREI Methode

Das
RÄUM DICH FREI
Intensivtraining
Modulübersicht
  • Das Training dauert 4 Monate
  • Die Länge einer Lektion liegt zwischen 30 und max. 90 Minuten. Pro Woche finden in der
    Regel zwei Lektionen statt. Frühmorgens live oder als Aufzeichnung.
  • Ausnahmen sind die Intensivzeiten: Mentale Freiräumvorbereitung und Aktives Freiräumen

 

Aufgeteilt in 4 Teile und 9 Module:

  • Teil I = Vorbereiten

  • Teil II = Aktives Freiräumen

  • Teil III = Für immer Freibleiben

  • Teil IV = Status Quo

Teil I - Vorbereiten

Modul A - Ziel und persönliche Verpflichtung

Lektion 1 

  • Freiräumhindernisse auflösen

  • Individuelle Freiräumzeit organisieren und festlegen

  • Persönliche Verpflichtung zum Freiräumen

Lektion 2 

  • Den inneren Schweinehund zum Freund machen

  • Der Weg zum eigenen Freiräumerfolg

Lektion 3 

  • Dein Lebensraum und Dein emotionales Bedürfnis

  • Deine Lebensausrichtung vs. Deinem (Wunsch)-Lebensraum

Lektion 4 

  • Die mächtigste Steuerung in Dir: "Der Fokus auf das Gute."

Modul B - Das Fundament

Lektion 5 - Theorie 

  • Aufbau des Lebensraums (Begrifflichkeiten)

  • RÄUM DICH FREI Regeln 1 - 5

Lektion 6 - Vereinfache Dein Leben mit den 

  • 5 Ordnungsassistenten

  • Einer cleveren Ablaufoptimierung

Lektion 7 - Automatisiere Dein Leben mit dem

  • (Digitalen) Papierkramprozess

Lektion 8 - Das RÄUM DICH FREI System, mehr als Freiräumen

  • Lebensart und Gewohnheit

  • Die Sache mit den Gewohnheiten

  • Mit diesen Gewohnheiten bleibst Du für immer freigeräumt und leicht

  • Neuprogrammierung von Freiräum- und Freibleibegewohnheiten (räumlich, mental)

  • Schaffen und Verankern von neuen Charaktereigenschaften, Verhaltensweisen, Alltagsabläufe und Ritualen

Intensivzeit
Mentale Freiräumvorbereitung mit
meditativ-hypnotischem Ansatz (täglich, eine Woche lang)
 

Lektion 9/10 - Skizzieren Deines persönlichen Freiräum- und Freibleibeplans 

  • Emotionale Bedürfnisse an Deinen Lebensraum

  • Definition bestehender, neuer und wegfallender Wohnbereiche

  • Bestimmung Gegenstandsgruppen für die Bereiche und setzen der Projektdaten

  • Plan-Überprüfung und Einschätzung durch uns (auf Wunsch)

Modul C - Das Trainieren

Lektion 11 - Trainieren der Freiräumgewohnheiten, mittels meditativ-hypnotischem Ansatz 

  • Die "Richtige und schnelle Entscheidung" Gewohnheit

  • Die "In Würde Weggeben" Gewohnheit

Teil II - Aktives Freiräumen

Modul D - Das räumliche Freiräumen

Lektion 12 - Gemeinsames Vorbereiten Deiner Freiräumaktion

  • Entsorgungsbehälter, Ordnungshilfen und ev. Aufräumhelfer

  • Schaffen der Aussortierstation

Lektion 13 - Geführte Anleitung durch

  • Aussortieren

  • Einordnen

  • Entsorgen

  • Mentaler Ausklang

  • RÄUM DICH FREI Regeln 6 - 10

  • Einordnungsgrundsätze

Intensivzeit
Aktives Freiräumen (6 Wochen) 
  • Begleitung durch das Freiräumen der einzelnen Bereiche
    mittels regelmässigen Life-Supportsitzungen, E-Mail-Support

Modul E - Die "Leere"

Lektion 14

  • Mentale und räumliche "Leere"?

Modul F - Das digitale & mentale Freiräumen

Lektion 15

  • Freiräumen von Computer, Handy, E-Mail, Social Media u.v.m.

Lektion 16

  • «Freiräumen» von Umfeld, Kontakten, Aktivitäten, Themen, Eigenschaften, Ritualen

Modul G - Das monetäre Freiräumen

Lektion 17 - Werde Chef Deiner Finanzen

  • Ausmisten von unnötigen Ausgaben und Kosten

  • Raumschaffen für Dein Finanzielles Wachstum 

Teil III - Freibleiben

Modul H - Das Freibleiben

Lektion 18

  • Die "Einfach Ordnunghalten" Gewohnheit

  • Die 10 Grundsätze des Ordnunghaltens

Lektion 19

  • Die "Nur gute Geschenke aufnehmen" Gewohnheit

  • Die "Nur Gutes kaufen" Gewohnheit

Teil IV - Status und Fragen

Modul I - Status Quo und Fragen 

Lektion 20 - Einen Monat später

  • Erfolgserlebnisse und Wow-Effekte?

  • Unklarheiten und offene Punkte?

  • Mit viel Schwung und Energie, noch weiter ziehen?

Übersicht
Live Lektionen & Intensivzeiten
Januar 2020
Februar 2020

Es handelt sich hier um die Live-Zeiten.
Von allen Sitzungen sind auch Aufzeichnungen vorhanden.

Lektionen

In diesem Zeitraum 2 x pro Woche         Dauer 30 – 90 Minuten

Intensivzeiten Mentale Freiräumvorbereitung   Täglich. Zeitpunkt und Dauer individuell wählbar.

März 2020

Intensivzeiten Aktives Freiräumen      
Täglich. Zeitpunkt und Dauer individuell wählbar.

Zusätzliche Life-Supportsitzungen

alle 14 Tage  Dauer max. 60 Minuten

April 2020
Mai 2020